Dela nyhet
Gym/rehabträning
4 jan 2023 0 kommentarer
Gym/rehabträning på Actic
Frivilligt deltagande för alla i Röd grupp under vårterminen 2023.
Måndag: kl 17:50-18:40 (tvättade och badmössa på kl 18:50 i bassängen)
Onsdag: kl 18:00-18:50 (tvättade och badmössa på kl 19:00 i bassängen)
Första tillfället är måndag 9/1 2023
Alla är ombytta och samlade uppe vid trappen vid starttid.
Ta med vattenflaska.
Ta med mobilen! Ni kommer att få övningar som visas på skärmen.
Actic meddelar:
- Krav på gymnastikkläder och innegymnastikskor.
- Inget mobilsurfande sittande på träningsredskap.
- Alla träningsredskap ska sprayas och torkas innan man går vidare till nästa station.
- Lugn och fokuserad träning
- Visa hänsyn till andra medlemmar
- Samlad trupp och vuxen med i sällskapet.
Kom ihåg att äta stadigt med mat innan Actic. Mellan Actic och simträningen är det 10 minuter.
Kontakta Eva Henriksson vid frågor.
Kommentarer